ライリブログを見て下さりありがとうございます。

大垣市郭町の治療院ライリ、安福です。

前回までは免疫力を上げる方法をご紹介してきましたが、

今回からは姿勢を良くすることで得られるメリットについて

ご紹介していきたいと思います。

今まで知っていることも、そんなこともあるんだ！

と思えるものもあるかと思うので、ぜひ読んでみて下さい。

①辛い肩こりや腰痛から解放される

姿勢が崩れている時は必ずどこかの筋肉が固まっています。

過度な使い過ぎであったり、

長時間のデスクワークの末に動かな過ぎて固まってしまったり。

特に多いのは腰や股関節や肩甲骨周りなど。

体は前や後ろから、または左右から

筋肉が引っ張ることで真っ直ぐ立てるように

バランスをとっています。

姿勢が悪くなるのは、

固まった筋肉によって骨が引っ張られているのと

筋肉が働いておらず伸ばされている状態です。

その結果引っ張っている骨の部分や

伸ばされている筋肉の部分などで痛みが発生します。

自然と良い姿勢が取れるようになると

さっきの筋肉のアンバランスが解消されている状態なので

痛みの出にくい体になることが出来ます。