ライリブログを見て下さりありがとうございます。

大垣市郭町の治療院ライリ、安福です。

簡単に出来る免疫力を上げる生活習慣についてご紹介します。

免疫力と自律神経は切っても切れない関係にあります。

自律神経が正常に機能していないと、免疫細胞も活発に働くことができません。

自律神経を整える習慣を身につけて免疫力を上げましょう！

自然のものに触れよう

自然の物には自律神経の乱れをリセットしてくれる効果があります。

今は自宅にいる時間が長いので、人工物に囲まれているだけでも

脳や神経は疲弊してしまいます。

そんな部屋の中に観葉植物などを置くと無意識の中でも自然なものが目に触れて

脳をリラックスさせてくれます。

疲れが溜まってきたと感じた際には、

ちょっと散歩に出掛けて木漏れ日を感じたり、川のせせらぎを聞いたりすることで

自律神経を整える効果があります。