ライリブログを見て下さりありがとうございます。

大垣市郭町の治療院ライリ、安福です。

最近は腸活なんて言葉もよく耳にしますが、

腸を整えていくことで、自律神経も働きやすくなって

免疫力アップにとても効果的です！

腸と自律神経は切っても切れない関係なので、

順番に説明させていただきます。

まず自律神経を整えていくにあたって

自律神経にはセロトニンというホルモンが深く関わります。

そのセロトニンを９０％以上を生産しているのが腸です。

なので腸が健康な状態で正常に働いてくれないと自律神経も正常に働けません。

そのため腸は「第二の脳」と言われています。

自律神経が働きやすい環境を整えてあげることで

免疫細胞が活躍しやすくなります！

また腸をきれいにすることでスタイルの維持や美肌にも効果的です。

手軽に腸活を始めれるものとして甘酒があります。

甘酒は一度に摂取できる栄養価が高く、 酵素が消化吸収を助けてくれるので、

「飲む点滴」や「飲む美容液」と言われるほどです。

朝に一杯の甘酒から始めるのがおススメです！