ライリブログを見て下さりありがとうございます。

大垣市郭町の治療院ライリ、安福です。

手のひらに太陽を当てようというのは

手のひらを上に向けようという意味です。

もちろん陽の光を浴びることは体にとって

すごく良いことなので是非浴びて欲しいです。

話が逸れましたが、

毎日の仕事や家事や育児…

何をするにしても手は使いますが、

パソコンを使っていても料理を作っていても

その使い方の多くが「手のひらが下」を向いた使い方です。

手のひらが下を向くと腕が捻じれてしまい

肩が前に出てきてしまいます。

いわゆる「巻き肩」の状態です。

巻き肩が起こる状態になると、

頭が前に落ちてきて「ストレートネック」や

背中が後ろに突出してくる「猫背」も引き起こします。

「巻き肩」「ストレートネック」「猫背」のどれかでも

思い当たる方は手のひらを上に向けようとすると

腕や肩につっぱり感があると思います。

腕が内側に捻じれた状態で固まってしまっている為です。

捻じれが強い方は早めに治療した方が良いですが、

まず日々気を付けられることとして

手のひらを前に、もしくは上に向けることを意識してみましょう！