ライリブログを見て下さりありがとうございます。

大垣市郭町の治療院ライリ、安福です。

姿勢を良くすることで得られるメリットは

意外とたくさんあるのでご紹介していきます。

③正しい呼吸が楽にできるようになる

呼吸をするときには肺が膨らんだり、縮んだりすることで

肺に空気を取り込みますが、肺自体には伸縮する力はありません。

肺の周りにある、肋骨や横隔膜などが肺を動かしています。

姿勢が悪くなり肋骨や横隔膜が動かなくなると

肺の動きも小さくなってしまうので、呼吸が浅くなってしまいます。

また肋骨の動きが悪くなることで

肩や腰で呼吸を手伝わないといけない状況になったりします。

余計な負担を肩や腰に科してしまうことで

肩こりや腰痛にもつながってしまいます。

１日に２万回以上している呼吸なので、より楽に正しく出来た方が良いですよね！