ライリブログを見て下さりありがとうございます。

大垣市郭町の治療院ライリ、安福です。

今回お話する姿勢は立ち姿勢で、

その土台は足です。

土台は骨盤かと思いがちですが、地面と接しているのは足なので

やはり足が大事になってきます！

足の形が悪いと骨盤がずれ、背骨がゆがんでしまいます。

意外と気付いていない方が多いですが、慢性的な肩こりや腰痛で悩んでいる方は

上の絵のような２点歩行になってしまっている方がとても多いです。

２点歩行は足底のアーチが崩れてしまっている状態です。

アーチは縦アーチや横アーチありますが、

このアーチの役割としては、

・バネ作用：次の一歩を踏み出す動力

・クッション作用：足の接地時の衝撃緩和

・バランス作用：片足立ちでも倒れない安定性

などがあります。

これが失われると、膝や腰に余計に衝撃が加わったり

ほかの筋肉で補おうと余計な力を使ってしまうことになります。

足のアーチの崩れは肩こりや腰痛だけでなくO脚やX脚、外反母趾や内反小趾などの原因にもなってしまいます。