ライリブログを見て下さりありがとうございます。

大垣市郭町の治療院ライリ、安福です。

姿勢についてのお話です。

タイトルの正しい姿勢を維持するのはNGというのは

きれいな姿勢で座るなという話ではもちろんありません。

オフィスでのデスクワークなどしているとついつい背中が丸まり、

骨盤が後傾した不良姿勢に陥りやすいです。

不良姿勢は肩こりや腰痛を招きやすいですが、

かといって背筋を伸ばして骨盤を立てた正しい姿勢を何時間も

続けるのは良くないんです。

もちろん不良姿勢で座り続けるのはもっと悪いです。

筋肉がずっと緊張状態にあり、血流も滞って疲労物質が代謝されにくくなり、

自律神経もダメージを受け続ける状態に、、、

なので座りっぱなしという状態を避けて、30分に一度は立ち上がって歩き回り、

血流を促せてあげましょう！

ついでに水分補給もしてあげるとさらに血流が良くなりますし、

胃に水分が入ると副交感神経のスイッチが入るので

仕事中の交感神経がバリバリ働いている状態から

自律神経のバランスも整えることが出来ますよ。