ライリブログを見て下さりありがとうございます。

大垣市郭町の治療院ライリ、安福です。

最近は外出することが少なくなり、

知らぬうちに筋肉量が落ちてしまっている方が多くなっています。

ご自身の筋肉が衰えてないかどうかを図る指標として

太ももの筋肉が一番分かりやすいです。

人体全体の筋肉のうち約70％は下半身にあります。

そんな下半身の中でも特に分厚い筋肉が太ももです。

実際の臨床の場でも体の状態を見る上で太ももの筋肉の状態は必ず確認しますし、

大きな筋肉な分、筋肉が表裏、内側外側、バランスよく使われているか、

筋肉量が落ちていないかなどが現れやすい部分になります。

何もないところでつまずいてしまったり、

いつの間にか歩幅が小さくなっている…

なんて事を感じる方は要注意です。

ご自分でも運動不足になっていないかを調べる簡単な検査を二つほどご紹介します。