姿勢を良くするメリット ⑥
ライリブログを見て下さりありがとうございます。
大垣市郭町の治療院ライリ、安福です。
姿勢を良くすることで得られるメリットは
意外とたくさんあるのでご紹介していきます。
⑥スポーツでのパフォーマンスが向上する
良い姿勢でいられるのは、
筋肉のバランスが良いことの指標でもあります。
スポーツ全般は全身運動です！
例えばゴルフであっても
腕の力だけでボールを遠くに飛ばせるわけではありませんよね。
足の踏ん張りや腰の捻りや腕の動き、
こうした運動連鎖がどこかで乱れてしまうとパフォーマンスは落ちてしまいます。
体のポテンシャルを100％引き出すためにはバランスはとっても大事です！