姿勢を良くするメリット ⑦
ライリブログを見て下さりありがとうございます。
大垣市郭町の治療院ライリ、安福です。
姿勢を良くすることで得られるメリットは
意外とたくさんあるのでご紹介していきます。
⑦メンタルが明るくなる
暗い気持ちの時に胸を張ろうとは思えないですよね。
普段は良い姿勢の人でも落ち込んでいる時は背中が丸くなってしまいます。
そう考えると姿勢とメンタルも関係ありそうですよね。
顔が下を向いている人の多くが精神的な不調を感じていたり
自尊感情が低かったという研究もあったそうです。
背中が丸まり、顔が下がっている姿勢は気分もネガティブになりやすい状態になってしまいがち。
顔を上げて胸を張るというだけでも
気持ちをポジティブにもっていける行動につながりますよ！