ライリブログを見て下さりありがとうございます。

大垣市郭町の治療院ライリ、安福です。

引き続き意外と大事な筋肉シリーズを紹介していきます！

全然聞きなれない筋肉ですね(笑)

「ちゅうようきん」って言います。

虫の様な筋肉。ミミズらしいです。

場所は手のひらや足の指の骨の間にあるのですが、

これが固いと指が開きづらかったりします。

僕らの業界では手のひらが固い人は

肩も固いなんて言ったりします。

肩に痛みがあると手も綺麗に開かなかったりなんてことも。

それぐらい関係するところなので手を柔らかくしてあげることで

肩の負担も減らすことが出来ます。

手をパーに開いた際に指と指の間隔が均等ではない方は

虫様筋が固くなっている可能性がありますよ。

肩だけほぐしてみてもすぐに戻ってしまう！

みたいな方は、手のひらも注目してあげると良いですよ！

虫様筋マッサージ

手のひらは下半分は骨が沢山詰まっていて

上半分は指の骨が続いています。

虫様筋は第２指から第５指の骨の間にあるので

その筋肉を一つずつマッサージしていきます。

（※場所は画像でもう一度確認してみて下さい！）

そこを手のひら側は親指で、

手の甲側は示指、中指、薬指で挟んで掴み

上下にグリグリ動かしてみましょう。

手をたくさん使う方は結構痛いんじゃないかと思います。

手はもちろん腕や肩などに張りを感じる方には、

ちょっとした空き時間や移動時間など

目立たず簡単に出来るケアなのでおススメです！