森が最強！
ライリブログを見て下さりありがとうございます。
大垣市郭町の治療院ライリ、安福です。
精神的な疲労感やストレスを解消するのに
森林浴が一番効果的だという研究結果があります。
植物は感情の波をリセットしたり、自律神経を整えてくれます。
精神的に疲弊したりなんだか体が怠い時などは
森へ行き草木に触れたり、水の流れるところへ行き
水の音に耳を傾けるのも効果的です。
子供たちも日々人工物に囲まれていると、
知らず知らず交感神経の働きが高まってしまうので、
週に一度は自然の中へ行き感情を解き放してあげると良いです。
ストレスが溜まったとき、なんだか体が怠いときは
何も考えずに森へ出掛けましょう！