ライリブログを見て下さりありがとうございます。

大垣市郭町の治療院ライリ、安福です。

骨はいつも体のどこかで、

古い骨を壊しては新しい骨を作って！

という作業を繰り返し行っています。

これを骨代謝と言います。

骨吸収　→　骨形成　→　休止期　があり、

若い人なら２年ほど、高齢者の方でも５年で

全身の骨が入れ替わると言われています。

骨の問題として有名な骨粗鬆症は、

骨吸収が骨形成を上回ってしまうことで

起こってしまいます。

骨を壊したものの、

作るのが間に合ってない状態ですね。

それが続くとだんだんと

骨がスカスカになってしまいます。

骨量のピークは２０歳前後で、

３０代からは骨量は少しづつ減少傾向にあります。

骨粗鬆症は女性のイメージが強いかもしれませんが、

近年は男性にも増えてきているようです。

「いつの間にか骨折」なんてことにならないように

その対策についてもご紹介したいと思います。